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    改怎样提高大脑的记忆力

    来源:未知 编辑:admin 时间:2019-04-16
    导读: 事实证明,安静的家庭、安静的空间十分有利于提高孩子的记忆力;相反,一个嘈杂的家庭环境会严重制约孩子记忆力的发展。因此,要想有效改善孩子的记忆力水平,首先就要给孩子的记忆力水平,首先就要给孩子创造一个安静的记忆空间。以下是小编为你整理的提高大
      事实证明,安静的家庭、安静的空间十分有利于提高孩子的记忆力;相反,一个嘈杂的家庭环境会严重制约孩子记忆力的发展。因此,要想有效改善孩子的记忆力水平,首先就要给孩子的记忆力水平,首先就要给孩子创造一个安静的记忆空间。以下是小编为你整理的提高大脑记忆力怎么做
      
      生活中,经常会有这样的现象,一些家长爱子心切,总是担心孩子冻着、饿着、冷着......因此,总是喜欢在孩子学习、记忆的时候“热情”地照顾孩子。可是,要知道,如此一而再、再而三地“关心”,只会一次一次地打断孩子的思路。因此,想要让孩子专心地记忆,家长自己首先就要保持安静,比如:看电视、大声议论或哈哈大笑等。
      
      如果是在不同的房间里家长应该把们关好,把声音调小。在孩子记忆时,家长不要过度关心地唠叨,也不要问这问那,否则,就会打扰到孩子的记忆。
      
      孩子的记忆力很容易受到习惯的影响,因此,对孩子来说,拥有属于自己的学习场所非常重要。作为家长,最好给孩子布置一间属于他们自己的房间,让孩子在固定的学习场所记忆。这样,孩子就容易形成一种专心记忆的心理定式,只要进入这种环境,他们的整个身心就会不自觉地投入到记忆中去,从而取得良好的记忆效果。
      
      要想孩子做到心无旁骛、专心致志地记忆,家庭成员之间应该相互关心、亲密融洽,这是孩子“入境”“入静”的重要条件。此外,家长还应该有意识地提高自身的修养,为建立一个良好的家庭环境尽职尽责。
      
      大脑像发动机,它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器,所以你必须给它补充优质燃料。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂,不仅损害身体,还削弱智力。英国一项新研究显示,饮食结构影响你的智商。
      
      大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动,如果你脱水,就无法集中精力。专家建议,日常生活要多喝水,保持身体必需的水分,而且一天最好不要饮用相同的饮料,可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外,研究资料显示,经常性头痛和脱水有关。
      
      大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索*,从而提高你的学习效率。从这个角度说,一个好的问题更有助于大脑记忆。
      
      大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段,如果你能在大脑功能最活跃的时候学习,就能节省很多时间,会取得很好的学习效果。
      
      大脑和身体经常交流。如果身体很懒散,大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要,大脑也就不会重视你所做的事情。所以,在学习的时候,你应该端坐、身体稍微前倾,让大脑保持警觉。
      
      您可以用卡片和孩子一起做游戏。比如,给孩子看多张图片上的物品,然后问“如果我们去野餐,这些东西中哪些要带走?”您和孩子您说出一种、我说出一种,慢慢就把所有可以挑选的东西都说出来了。
      
      比如,您在教孩子认识“左”和“右”时,让孩子用两只手的拇指和食指比划出一个“口”字,手朝向右方,这就代表“右”。而对应“右”的就是“左”,“口”的两个竖集和到中间,就成了左。也可以用身体语言或者舞蹈表达意思。这样,每当您做一个动作孩子就会马上想起。几遍之后,他就不需要您的提醒也能背出来了。
      
      怎么更有效的提高记忆力
      
      给孩子积极的心理暗示,也就是告诉他:“宝贝儿,这很简单,你一定能记住!”如果孩子要背一首诗或一个小话剧里的大段台词,您不妨让孩子把这些文字拆开,先把这些文字一小段一小段地念熟,然后再背。
      
      五六岁的孩子往往做不到对自己不感兴趣的东西,就要强迫自己花力气去记住它。所以,不断激发孩子的学习兴趣,他才能孜孜不倦去学和记。
      
      看书5——15分钟,立即合上书,然后复述所看内容。不一定要全部按照原文背下来,但复述关键内容,不行就重新再看一遍书,经过这样的训练几次后,渐渐地就会更加能够集中注意力,从而更好记忆了。要长期坚持才能出效果哦。
      
      其实没有比写日记更能考验一个人的记忆力了,坚持每天写日记,记下自己所见、所闻、所感、所想、所悟,不仅在无形中增强了自己的记忆力,以后看起来也很有意义的。
      
      比如核桃坚果类,含维生素较多的水果,橙子、牛油果等,鱼、奶等蛋白质丰富的食物,补充一定的营养,对记忆力的提高也很有帮助。
      
      两个人玩,将你的手放在一个人的手上面,下面的那个人去打上面得手,上面的手就会跑掉,这样就看谁反应比较快啦,经常玩玩,确实能锻炼反应力呢。其实很多游戏都能锻炼反应力,稍微玩一玩是有益的哦。
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